小学生一天要睡几个小时？多了少了或不利孩子成长

对于睡眠的需求，不同的年龄所需要的时间是不同的，幼儿园的孩子与小学生不同，小学生和中学生又不同。即使是同年龄的孩子，具体到每个人可能也会有一些差异。但是因为睡眠对于少年儿童的特殊意义，所以一般应让他们的睡眠时间达到一般值。那么就让我们来看看小学生一天要睡几个小时。

小学生一天要睡几个小时呢？让我们来看看专家怎么说

1、小学生一天要睡几个小时?睡眠需求时间有差异。

每个人所需要的睡眠时间就和人的饭量一样是不相同的。对于一个成年人来说，他每日平均所需的睡眠时间是8小时，有的人可能睡四五个小时就够了，有的人却需要睡8小时以上才能得到满足。

在人的一生中的不同阶段，对睡眠的需求时间也不同。1- 6个月的婴儿需要量约为16-18小时;7- 12个月需要量约为14-16小时;1-3岁需要量约为12-13小时;3-6岁需要量约为12小时，小学生约需要10小时。总之，随着年龄的增长，对于睡眠的需求时间在减少。所以你知道小学生一天要睡几个小时了吗?

2、小学生一天要睡几个小时?小学生需要满足每日10小时的睡眠

少年儿童时期是人的一生中生长最旺盛的时期之一，这个时期对于睡眠的需求要多于成年人。对于小学生来说，保证每天10小时的睡眠是一个基本的标准。

3、现在大家知道小学生一天要睡几个小时了，那是不是让孩子睡得越多，孩子的身体发育就越好，学习也就会更好呢?

回答是否定的。睡眠的时间并不是越长越好。无限制地增加人的睡眠时间，既浪费时间，对身体也不利。美国一项研究表明成年人随睡眠时间的延长，心脏病突发和脑卒中致死的比率增加。因为睡眠时血液循环缓慢，不仅影响新陈代谢，还增加了心脏和脑内“污垢”的沉积。所以确定中小学生的睡眠时间要兼顾生长发育和学习效率、时间要适度。所以判断小学生一天要睡几个小时还得结合实际情况。

虽然大家知道都小学生一天要睡几个小时，但实际上往往无法满足。

“书包最重的人是我，作业最多的人是我，起床最早的人是我，睡觉最晚的人是我，昏昏沉沉的人是我，迷迷糊糊的人是我是我还是我。”这是孩子们给自己画的自画像。也写实性地描绘出了他们的睡眠状况。父母们难道不知道小学生一天要睡几个小时?实际上父母肯定知道小学生一天要睡几个小时，作为父母亲，他们何尝不想让孩子早点进入梦乡?而冗杂的学业成为了小学生早睡的拦路虎，繁多的作业使得他们经常学习到很晚，作为父母又想望子成龙，于是就只有狠下心来让孩子学习。这也是现在的小学生上课经常打瞌睡的主要原因。

专家建议既然大家都知道小学生一天要睡几个小时，那就应该不惜一切代价满足这一条件。

睡眠能够促进儿童身体生长，睡梦能够实现他们在生活中实现不了的美好愿望。可是，现在孩子们这一点点要求都不能给予满足，还谈什么关心祖国的下一代?谈什么儿童的健康成长?

结束语：看完查字典小学网小编的介绍，大家知道小学生一天要睡几个小时了吗?希望老师和父母们能够稍微减轻一点孩子们的负担，让他们睡个好觉吧!