小学二年级寒假运动计划及运动量

一年一度的寒假即将到来，寒假既是大家放松的时候，走亲戚、着新衣、领压岁钱;同时寒假也是自我学习，增长见识的最佳时机。所以请同学们一定要做好自己的寒假学习计划，查字典小学网为大家准备了小学二年级寒假运动计划，希望能够切实的帮助大家!

小学二年级寒假运动计划及运动量

二年级训练项目及运动负荷

每天早起6：30起床开始，1、大步走1000米左右;2、做一遍七彩阳光的广播操;3、短跳绳30-50次/组，共5组，每组间隔3分钟;4、进行一段时间的羽毛球练习。有条件的可以监测一下自己的心率，保持在120-130次/分钟为最佳，锻炼总是时间一小时左右。

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