小学五年级寒假体育锻炼计划制定

随着寒假来临,小学生们在享受假期的同时,也要面对一件重要的事情那就是锻炼好自己的审题。查字典小学网为大家提供了小学五年级寒假体育锻炼计划，希望对大家有所帮助。

小学五年级寒假体育锻炼计划制定

每天早起6：30起床开始，1、走跑交替1200米左右，2、做广播操一套(七彩阳光)要求有力量，动作规范，可以做小教练教父母做;3、短跳绳50-60次/组，共5组，组间隔4分钟，4、进行一段时间的羽毛球或踢毽子的练习，心率及时间同上。

注意事项：一：注意保暖，戴手套和帽子;

二：有大风、浓雾等恶劣天气可在室内锻炼;

三：锻炼要有毅力，贵在坚持;

四：有病的学生待病痊愈后在锻炼;

五：要在家长带领下锻炼

六：锻炼结束要适当补充水分，原则是少量多次。

希望为大家提供的小学五年级寒假体育锻炼计划，能够对大家有用，更多相关内容，请及时关注查字典小学网!