小学生寒假健康作息时间表2016

家长在在寒假中一定督促孩子认真完成作业和注意他们的营养健康。查字典小学网为大家提供了小学生寒假健康作息时间表，供大家参考。

小学生寒假健康作息时间表2016

既然是假期，就好好休整，放松一下吧。所谓健康的作息时间表或日程表，没有责成的模式，以下几点可供参考：

一、早睡早起：每天7点左右起床;晚上22：30以前上床休息。保证每天8小时以上休息时间。

二、根据天气情况、个人体质状况，每天安排一些体育活动，跑步、球类等耐力运动，引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等肢体运动。通过增强体质，为新学期的功课学习奠定体质基础。

三、每天安排两个小时左右的时间，完成寒假作业。

四、主动帮家里做些家务。

五、联络同学，交流寒假生活情况。

六、走亲访友，联络亲情。

祝寒寒假生活愉快!

以上就是为大家提供的小学生寒假健康作息时间表，希望能够对大家有用，更多相关内容，请大家及时锁定查字典小学网!