本周日中小学报到，要收心啦!

昨天是春节假期后上班第一天，南京的朱女士有些心神不宁，因为她早上出门上班时，儿子乐乐还在呼呼大睡。“眼看着3月1号就要开学了，可他还是在散漫的状态，怎么办?”现代快报记者了解到，这是不少家长的烦恼。春节假期后不到一周，学校就开学，孩子们春节期间晚睡晚起，完全偏离了上学时的正常作息。现代快报记者 黄艳

寒假状态

寒假作业要开学了

半夜12点睡，上午10点后起

乐乐是小学四年级学生，放寒假至今，他每天最早10点起床，通常晚上12点才睡。现在朱女士非常着急，自己上班孩子只能是爷爷奶奶带，孩子在家看电视、玩电脑老人也管不住。

南京市古平岗小学心理教师刘艳表示，这样的假期综合征比较常见，孩子放假后再回到学校，一般都要有一个星期的调整期。加上今年春节长假后不到一周就要上课，孩子们还没从春节的年味中走出来，生活规律还没有调整过来，的确可能需要更长一点的适应期。她建议朱女士从今天开始，就给乐乐规范作息。每天提早半小时睡觉，第二天提早半小时起床，循序渐进，每天都以半小时来调整，到3月2日正式上课那天，可以调整到晚上9：30左右睡觉，早上7点起床。

寒假作业

还没写完?赶紧梳理一下

聪聪是三年级学生，功课并不算紧。这个寒假，爸妈先让他在爷爷奶奶家呆了一段时间，基本属于放鸭子，没怎么学习。春节期间又带他去厦门玩了一趟。现在一盘点，作业还有不少没写完。

“现在我们也有些后悔，带他玩得太疯了。”聪聪妈妈说，感觉还有不少作业，又要写寒假日记，还要做数学题，要读书，没什么头绪。

刘艳表示，这样的情况下，家长一定要带着孩子赶紧梳理一下各科作业，看还缺什么没写，理清楚后在这最后几天一一完成，每天完成几项要有目标。

要开学了

从制订新学期计划开始

因为开学离过年太近，所以不少孩子还没有从年味中走出来，进入学习状态可能会比较慢。刘艳表示，这其实可以用制订新学期计划的方式，帮孩子找到开学的感觉。但计划不能空泛，要有实质内容，比如作业拖拉的孩子，可以计划自己每天提前半小时完成作业。这样就让孩子实实在在感觉到新学期真的来了，而且自己是带着目标去努力的，比较有方向感。