小学暑假安全教育知识：溺水自救知识

大城市的游泳池旁也常发生溺水意外，即使有救生员、教练、朋友、家长在旁，仍然有可能发生意外。特别是读小学、初中的几个好朋友相约去游泳，或者一个大人带几个小孩子去游泳而难以顾及周到时，更容易发生问题，特此下文为大家准备了小学暑假安全教育知识：

【防】做好准备运动

“有时意外更可能发生在懂水性的孩子身上。”天一热，孩子看到游泳池立刻就往里跳。游泳运动量大，很可能不小心就抽筋，这时最容易发生溺水意外。她建议，下水前一定要提醒孩子充分舒展筋骨，做好准备运动。

另外，太饱或太饿时去游泳也容易出问题：吃太饱容易产生胃痉挛，出现呕吐、腹痛，建议至少饭后一小时再下水;太饿了体力又不够，游泳前感觉饿的话，先补充适当的能量，例如吃根香蕉或吃块巧克力。

【救】学会正确的心肺复苏

看到小孩溺水，家长会心急如焚。此时一定要冷静，如果自己不懂游泳，千万不要贸然下水，最好先呼号求救。如果懂得游泳，在把孩子救起来后，做心肺复苏的同时，指定旁边的人帮你拨打120求救，不要泛泛地喊“谁帮我打120!”最好是指定某个人，以防没有人愿意帮你打120，或太多人一起打120导致太多车出动而塞车。

溺水最关键的是前5分钟，过了5分钟就可能出现脑死亡，8分钟以上除非有奇迹，否则很难救活了。

如果孩子年纪小、体重轻，可以先把孩子倒立起来拍背，将肺里的水拍出，以免阻挡了呼吸道通畅，之后再做心肺复苏。大一点无法将之倒立的就直接做心肺复苏。

心肺复苏怎么做

把溺水者平躺着放在坚硬的地面上，保持仰头抬下巴的姿势，做心脏按压和人工呼吸。按压的部位大概在两个乳头连线下距离两个手指的人体左边，双手交叠、手指翘起，单人做心肺复苏按照按压30次做两次人工呼吸，双人操作按压15次做两次人工呼吸，心肺呼吸保持半个小时或以上。等待溺水者恢复意识、散大的瞳孔开始缩小、大动脉搏动恢复、恢复自主呼吸、紫绀皮肤转为红润，则意味着心肺复苏的效果达到了。