小学生乘坐电梯安全：困在电梯怎么办？

最近校园安全事故又频频发生，因此我们要随时注意安全问题，下面就和查字典小学网一起来注意一下小学生日常乘电梯知识吧。

第一种：偶然被困在电梯

陈先生住在某小区17栋1单元8楼。上个月下午2点左右，他和太太一起乘电梯下楼去上班，“起初一切都像往常一样，但当电梯下到2层时，电梯里的灯全灭了，电梯也突然停住了，”苏先生意识到，电梯可能出了故障。“按开门按钮不起作用，我马上按了电梯里的警铃按钮，以及监控室通话按钮，但是等了六七分钟，也没有人来救援。”苏先生又打电话到小区物业管理处，“他们说马上就到，可是一直不见来。”

这个时候，他和太太越来越紧张，越来越慌。在电梯里觉得很闷，后来越来越觉得呼吸困难。甚至觉得末日要来了，很绝望。所以，当他们被救出来时，整个人惊魂未定，好一会才回过神来。

●分析

焦虑，乃至情绪崩溃是被困时会有情绪

你曾有过搭乘电梯时，电梯突然坏掉，你被困在里面的经历吗?如果没有，现在请想像一下在那种情况下，电梯会是一个什么样的空间。

心理专家于东辉表示，首先，电梯这个空间是非常狭窄的;另外，当电梯坏掉时，电梯里的光线是昏暗的;再有，电梯里没有窗口，里面人多的话，会有憋闷的感觉。最后，在当时，你还知道这个空间是没法出去的。这四种因素加在一起，很容易唤起人深层的恐惧感，人会有强烈的不安全感。紧张、焦虑是常见的情绪，甚至崩溃的情绪都可能出现。这也是为什么很多人只被困了半个小时，出来后却有窒息感的原因。

●解决方法

深呼吸，镇定，是最重要的

于东辉表示，被困在电梯里，首要的是保持镇定，然后就是坚信外面的人一定在想方设法救自己。具体的操作上，可以如以下所说：

深呼吸。用呼吸的方式调节紧张的心情。

打电话，跟外界有联系，可以有效缓解恐惧感。

如果电梯里还有其他人，要互相打气，互相支持，不能大家乱成一团，没个主意。

安慰自己，这是偶然的，外面的人肯定是知道电梯坏了的，也就是说，他们一定会尽快来把自己救出去。

于东辉强调，被困在电梯时，不提倡自救，因为那样很可能造成更多问题。可敲打电梯壁，喊、敲都是可以的。

最安全的做法是保持镇定，伺机求援。电梯天花板若有紧急出口，也不要爬出去。出口板一旦打开，安全开关就使电梯煞住不动。但如果出口板意外关上，电梯就可能突然开动令人失去平衡，在漆黑的电梯槽里，可能被电梯的缆索绊倒，或因踩到油垢而滑倒，从电梯顶上掉下去。

第二种：不敢搭乘电梯

自从搬到了新办公室，28岁的李先生就非常焦虑，他每天都要比别人提前一个小时到达办公室，不是因为他特别勤快，而是因为他们的办公室在24楼，搭乘电梯几分钟就到了，但他从来不搭乘电楼，都是爬楼梯，以前办公室在8楼还好办，现在是24楼，从一楼爬到24楼，相当于一次马拉松。只好提前一个小时到达办公室了。

●分析

电梯幽闭症来自小时候的创伤

于东辉介绍，这样的人其实有电梯幽闭症，这样的病人，他自己治疗过20多个。这样的人，他的童年一般都有过创伤。解决的方法就是找到童年的创伤。父母一生气就把小孩关于小黑房或洗手间，有这样经历的小孩长大后会易有幽闭恐惧症。具体的体现就是不敢搭乘电梯，因为电梯那样小的空间以及环境，跟他小时候关黑房子时太像了，或者，那种感觉太像了。即便长大后，潜意识里对这样的环境仍有恐惧感，严重的甚至不敢搭乘电梯。

●解决方法

尝试循序渐进的练习

于东辉表示，可以通过做些行为锻炼来慢慢改善这种现象。可以故意多搭乘电梯，刚开始时可以先搭一层，然后出来。第二天搭乘两层，然后出来……以此类推，一天比一天搭乘的层数多，慢慢地，他会发现：没事啊。从而，慢慢克服长久以来的幽闭恐惧现象。

另外，可以多跟朋友做些有挑战自我的活动，比如去露营、爬山等等，难度可以一级一级升高。这样的好处是可以很好地克服孤独感，从而克服电梯恐惧症。