2016小学生暑假游泳安全知识

青少年是祖国的未来和希望，保障他们的人生安全对于他们非常重要。下面为大家分享了小学生暑假游泳安全知识，希望对大家有帮助。

一、中小学生游泳四不要

1、不要单独去游泳，要和大人结伴同行;

2、不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下环境;

3、不要到了水边就马上下水，应先做准备活动，适应水温，不容易抽筋;

4、不要在水中用鼻子呼吸，容易呛水，应水上用口吸气，水下用口和鼻吐气。

二、游泳抽筋的预防及处理

(1)如何预防游泳抽筋?

①游泳前一定要做好暖身运动;

②游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳;

③游泳时不要立刻跳入水中，应先在四肢撩些水，然后再跳入水中;

④游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

(2)如何处理游泳抽筋?

抽筋时要保持冷静，不同部位采取不同办法：

①若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

②若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

③若是大腿抽筋，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

以上就是为大家整理的小学生暑假游泳安全知识，希望对大家有帮助。