小学生健康常识普及：吃零食的危害

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，查字典小学网小学频道为大家提供了小学生健康常识普及，希望对大家有所帮助。

(1)果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来增加营养。

(2)薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

(3)话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

(4)快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

(5)饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

(6)泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

(7)膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

以上就是查字典小学网推荐的小学生健康常识普及，希望对大家有所帮助。